今日は。
これから鍼に行きます。
いつもは２週間に１回くらいですが、
練習内容によって、腰を酷使するときは
高強度練の後に予約しておきます。
腰は、ほっとくと固まってほぐすのに時間がかかるので
早め早めです。
＊
本当は治療後にブログ書きたいのですが
今、9時に寝るの目標にしてるので
全てが前倒されたスケジュールになってます。
今朝も4時台に起きて、、ボケボケしつつも
用意ができるようになりました。
でもまだスッキリシャキッとしないです。
同じ睡眠時間なのに、早朝の方が眠味がすごいです。
３日ぶりに、、大黒コースへ。
昨日練習終わってすぐに思ったのが
「大黒コースにジョグ行ける。」ですw
昨夜の雨で気温下がるの期待したけれど
ものすごい蒸してて、バンコクか！！と突っ込んだりw
（バンコクより暑いらしい。。。）
昨日の疲労感じつつも
昨日覚えたピッチを意識して走ってみました。
湿度はすごいけど、ずっと曇っててくれて
時より雨もパラパラ。
橋の上で川崎方面を見ると少し晴れてきていました。
今日はこれから晴れるんだなぁ。。。。て
今日もたくさんの船が。
ターナーのような空。鈍い色だけど重くて綺麗。
帰りも淡々と。
何度も思うけど、このコースがなければ
この夏暑さで疲労していたし、
ジョグが距離踏めなかったと思います。
（このコースは絶妙な距離で、17kmか、18km取れます。）
みなとみらいへのコースがとっても好きなのに、
あの日差しと、地面の熱さを思うと行けない。。。。
⇧唐突にnagisaランナー飯
鯵のお刺身を買って、夏野菜マリネをかけて
冷蔵庫で冷やしました。超おいしかったです。
＊
すごいお金持ちだったら、回廊に冷風を送るシステム
設置したいです。もしその機能ついたら入場料かかっても
払います！
そして、GPS入るようにしたいですw
これまでは夏にも外で走ってきたけれど
今年の夏は
極力、陽に当たらない工夫しています。
その代わり、すごい美白は保たれていますw（←
また次の練習までゆっくり走ります。
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