冬が終わる頃、レース何本か走り
たいてい故障か、ガタが来てる
毎年この時期の私。。。
笑、いや、笑えないw
今年の春もこんな感じです♫
そんな春から初夏の時期やるのが
身体作りとプラスして
芝生でポイント練習をやります。
で、今日はロングジョグ。
芝生オンリーで
曲がりあり、でこぼこ、小さなアップダウン作って
走りました！
＊＊＊
スタート前、良い汗のooiさんに遭遇！！
（いるかなぁ、、とは思ってた。へへへ）
でももう終わってしまったようで、、、
とても
ooi氏、仕上がり良い感じっす。
＊
ooiさんとひとしきり話で盛り上がったり
最近HOTなフロッグスキンについて小細工したり。。♫
楽しくなってきて、練習終わったooiさんが羨ましくなってw
（じゃあ早く来なさいよ）
これから練習やりたくなくなったりww
ooiさんシーズン終わったら合戦しましょうと
約束し
21日のエールを送りました！！
＊
帰るooiさんに見送られながらスタート！
新横浜公園の芝生はめちゃくちゃ飽きなくて、
空も気持ちよくて
ただひたすら楽しくて、
走れてるからそれだけでまぁ良いかと思えて
ロングジョグあっという間に終わりました。
ロングも芝生でやりますが、
ペース走も芝生でやります。
15kmスムーズに410~415/km
芝生で出るようになったら
今年は
「芝の時代」卒業にしようと思います。
２年前の故障復帰の時は、ビルドアップで415まで
出るようになった時に卒業してました。
またまた新横浜公園行けるときは、
適当インターバルとかもやりたいです。
走り終わった後の塩っぷり！！！
こんなにソルティ久々！！今日１３度でこれですから！
暑くなってきました。
どうりですごく体動いて元気なはずです。
ここから10月くらいまでは元気です！（そこから先は。。。）
なので
きっと来シーズンはタイムを考えれるのはみとぅまで
で、
大阪国際は必ず出たいけど、もうゴールだけで良いから
無事したいwという方針に変えました。
次、大阪へいくときは
大阪の氏神様にご挨拶する予定です。
どこか良い神社とか
あったら大阪の方、教えてくださいませ！
（大阪来たらここに挨拶しときなさい！みたいな）
＊＊＊
再開してから
まだ一ヶ月くらいしか継続してないけれど、
週に2~3回ジョグ後のロングスイム（1000~1500m)
入れるようになって
すごい効果を感じています。
ジョグ後、家事と仕事、夜スイム
はかなり疲れるのですが（水着に着替えられないw）
いくと体スッキリします。
すでに心拍数が変わってきてるから続けて
ブログ書きたいと思います！
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