走り始めて史上（6年、次シーズンで7年目）
こっんなに体重増えたのも初めてだし、
こっんなに体重が落ちないのも初めてです。
もう、びくともしない。
どうしちゃったんだろうってくらいです。
＊＊＊
体重は健康ならいいじゃん、気にしすぎ！って
思う方もいると思いますが、、、、、
絶対、やだ！！
走力とか、なんとかとか、関係ねー！
今の体重が嫌。
あの手この手、使いましたが全然微動だにしません。
走って水分で抜けるってこともない。。。。
確実に、肉がついてしまいました。
12月と1月に600kmと、580km走って以来、
2~4月は半分くらいの300km台に減ったので
体が蓄えてしまったのか。。。。。？？
今までは
どんなに増えても、レース期間には46~47kg台に
戻してきたのですが、その他の期間では
48kg台もありました。
でもそのくらいなら許容範囲だったのに。。。
現在、49.5~50kg
ほんとに、ほんとにぱつぱつです。
自分にとってこれを許したら、
いけない気がします。
＊
仮に筋肉だとしても（それはないと思うけど）
筋肉溶かして体重落としたいです。
⇧12月は走り込んでたから47kg台だと思います。
⇧今日現在、49.7kg
＊
スイッチ入りました。
やるときはやる！
運動してるから消費はいいとして
やるべきことはもう食べ物。
これまでにやったことでダメなら、もう一段階厳しく
しなくちゃいけません。
お菓子断ち
砂糖抜き
これがどこまでできるか。です。
極力自分で作るしかないです。。。。
⇧今日のnagisaランナー飯、ケールと野菜の牛肉炒め
味付け主に岩塩！（みりん少しと、オイスターソース！）
栄養はいっぱい摂るのは大事にします。
走っても痩せない日が来るなんて。。
（むしろ増えてる）
ずっとこうやって嘆くのも嫌だから
次書くときは、体重が減った時にします。
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