ランお休み
7月に入って数日、ゆっくり過ごしています♪ ５月、６月と500km連続で走り、今まで月間380~450kmが 支流だった自分にとってはチャレンジでした。 気持ちもどこか張り詰めていた気がします。 なので、７月１日は気持ちが切れちゃってました！ 短くジョグにしま…
年に一度楽しみにしてるマラソンランキング！ 例年の５月発表が６月になり 待ちに待って今朝！本屋へ行きました！ とうとう夢だった！目標だった！10位以内、 一桁に入りましたーー涙。 6位！ もう上の５人のうち数人は私の知る限り有名人、元実業団のお方。…
今日は雨だし家活動がはかどりました！ いま3日走るの休んでます。 それでも疲労は全部取れてなくて だいぶ疲れてたんだな、、と反省。 レースも暫くないから休みをしっかり入れ、 走る以外の走ることとも向き合いたいと思います。 ＊＊＊＊ 走らない時にや…
故障から、走り始めってすごく難しいです。 見極めも本当難しい、、 今日から走って良いとか、悪いとか、 リトマス紙検紙があればいいなって つくづく思います。 故障前は、NIKEの全く同じフライニットを 3足回していました。 ポイント練と、レースの時はヴ…
故障も3週間くらいになってきました。 だいたいの痛めた系は3週間くらいで よくなる気がするけど、、そう甘くない。 どのくらいかかるんだろう。 最初は痛みの箇所が漠然としていたけど やっぱり原因は大腿筋膜張筋かなと。 骨盤外側の筋です。 フルマラソン…
まだ、大阪国際の事鎮魂できてなかったのですが 親戚が撮ってくれてた大阪国際女子のDVDを、夜にゆっくり 見ることができ、やっと鎮魂したように思えます。 2週間経ってやっとレースを見ようと思えました。 大阪国際の始まりから涙が出ました。。w テレビで…
故障を受け入れ、向き合う事に決めたら 急に超前向きになってきました（単純過ぎるw） いま、毎日毎日泳いでいて、 オープンウォーター（海で水着のみで泳ぐレース） をやってた時を思い出してます。あの時と比べると遅くなったけど、 楽しいと感じる気持ち…
大阪国際女子で撃沈してから無理に走ったことで 故障をしました。 今、走れなくなって1週間。 たったの1週間かもしれないけど、こんなに長く走らないのは このブログを始める前に経験した2018年の故障以来。。。 その時の故障と同じ股関節、同じ症状。 今歩…
水戸のレポを書いて興奮覚めやらぬ毎日だけど、 本業の方でピリッとするメールが今朝来ました。 30代の頃、現代アートのギャラリーに所属して活動してました。 展示したり作品を売ったりと。 アメリカのある財団が作品を数点買い上げてコレクションしてくれ…
水戸漫遊マラソン2日前。 初戦じゃないから全然緊張しないなぁ〜なんて思ってたけど 3時間切りを水戸で挑戦することに決めてから、 ドキドキしすぎて、また！胃薬のお世話になってます笑。 仕事の方も今朝でひと段落。明日はゆったりと過ごせそうです！ お風…
今日は10日ぶりの完全休養日！ だけど。。。ひどい筋肉痛と締め切りギリギリの作業の1日でした。 なぜかというと。。。。(この先走る以外の話です） 昨日1日は本当ならば仕事が全部終わってて、 9月の走行距離からも解放され 近所のジム仲間Sちゃんと山に遊…
久しぶりのブログです。 北海道マラソンを走り、大阪国際女子の参加基準発表により ずっと目指してた大会に出れることになって、ホッとして、 すこし？ 燃え尽きていました。 去年11月のつくばから、板橋、かすみがうら、北海道と ずっと途切れず続いてたの…
今日は海に行きました！！4月か5月くらいから海練を開始する例年に 比べたら今日が今年初海でめちゃくちゃ遅いです。 台風の影響で大シケ。葉山一色が波の泡で真っ白になる程。 うねりも激しかった。 湘南OWS10kmで3時間切れる相当な手練れ達と一緒でした。 …
1日目に書いてから旅行がすごくて あまりに目まぐるしくて毎日ヘトヘトで笑 何か書く気が起きなかった。 気持ちがまとまらなくて何から書けばいいのか！ そして昨日無事に帰国し、日常が戻り、今から教室へ向かっている。 とりあえずカンボジア最高だった。 …
今日は完全なる休養する日 完全休養は月に1回か2回でそれ以外の 走ってない日は泳いでいる。 泳ぐ距離も1500以上だし最近は3000くらい 泳いでる。疲れるはずなんだけど、泳ぐと 身体の調子がよくなり、脚も痛みが緩和される。 長距離泳ぐうちにほぐれるみた…
昨日は友達と辰巳へ！ その道中、イラストの修正が入りモヤモヤなまま スイマーの聖地、辰巳へ！！水は冷たいし水深深いし天井高いし、長水路だし（片道50m） ある程度の泳力は必要なプール。 今日は3200m泳いだ。100m1:40ペースだと思う。。。2000過ぎてか…
１週間はとってもゆっくりした。 筋肉痛も取れて、脚も軽くなった。 土曜日の夜に、トライアスロンチームの先輩達が 新横浜公園で走るというのでその日から練習をスタートさせようと 決めた。で、昨日土曜の夜のガランとした新横浜公園で先輩達と走った。 10…
昨日の夜から、明日は走る！か休む！か のジレンマで何度も葛藤した。 もうこの時期、迷ったら休むだし、、 昨日鍼して貰ったから次の日の今日は 脚を休ませたらかなり回復するはず、、 教室行く前にいつも20kmくらい走って たのが無いのか、、と寂しいし 脚…
昨日締め切りも終えて、新年度の4月号も無事入校できた。 １月から金曜日は何にも無い休養日になってることがおおくて 午前中は家のことして、午後はサクッとロングスイムして仕事してた。 でも今日は完全に完全なる休養にしてみようと思ってる。 出かける時…
昨日は久々のランオフだったけれど 出かけたりして脚が休まらなかった気がする。。。 遊びに行ってずっと立ちっぱなしでそれがとても疲れた。 だからか今日走ってみて脚が重かった。 今日はゆるくjog、途中でテーピング買いに行ったり散歩の延長。 年始に準…
さいたま国際や奈良マラソン、各地レースの方々 お疲れさまでした！！また刺激いただきました！ 金曜日に35km走って、次の日は180分LSDの予定が 時間が無くて70分だけ。夜から走り寒くて寒くて！！LSDできない！ キロ7分のスピードは日中じゃないと冷えちゃ…
2日連続完休。 今日は朝一の時間しか鍼の予約が 取れず、ここは鍼の後は運動NG‼︎ のため今日も走らなかった。 それに喉痛い、、 日曜月例の疲れをしっかり 取ると思えば、、、 レースの前は迷ったら走るな。 と言うし。 走り足りないくらいが良いと言うし！ …
とうとう踵と仙骨あたりに痛みが発生 して、、水木と走るのをやめている。 走れなくはないところでストップ かけている。 いつ来るかなぁ、、くらいは薄っすら おもってたけど入念にストレッチして 鍼も定期的に通ってたからなんとか ギリギリ保ってた、、 …
