今日はついに久しぶりの30km遂行出来ました！！
2018年明け早々股関節を故障し、静岡マラソン出場断念、回復し始めたのは
３月頃~４月、やっと本調子に戻ったのは５月でした。もちろんその間には
30kmはやっておらず。
５、６月あたりからトライアスロンでハーフや25kmまでは走ってました。
連続で出ているよこはま月例も故障の間、2月は歩いて10kmに出ました。
この経験は本当に自分にとって思い出深いしこれからの支え。
歩いてでたけどビリにはならなかったこと、いつも折り返すときに
エンジンかけたり、土手でダッシュしたり、、、練習も同じコースなので
目をつむっても走れるくらいの慣れた道を10km歩いたのは良い経験でした。
途中何度も涙が出そうだったし、試しにびっこをひきながら走った時
風が顔に当たって一瞬走っただけだったけど超気持ち良くて。。。
走るのがこんなに好きなんだってその時気づきました。
いつもは走って通り過ぎるけど、ものすごく時間かけてコースを堪能出来ました。
月例の素朴なwゴールが見えたとき本当に嬉しかった！
と、脱線しましたが。
６、７月は30kmをやろうと試みたけど暑さとか時間が足りなくなって
25kmでやめたのが２回。
なのでずっとやりたかった30km。
30kmさえやれば良いタイム出ると馬鹿みたいにつくば後毎週のように
レースペースで敢行して結局故障して復活に５ヶ月もかかってしまった。
だから長い距離は難しいんだけど。。。。
久しぶりだからゆっくりゆっくりと。
回廊だったので時間と距離でペース計算して、
ペース5:51、30.20km 、2:56:36
3時間走としても良かったかも。
以前は2時間３０くらいで30km走できてたけれど、ゆっくりとじっくりと
焦らず脚作りしようと思います。
しかも30kmの時は必ず慣れるためにターサージール履いてたけど
やめて、、NIKEのZOOM FLYにしました。
この３０kmやった後の酷い疲れ方！脚の重さ！大満足です笑！
フル走る時は孤独。精神的支えは最後は自分がどうにかしなくちゃいけないから
一人で30kmやるのがとても大事だと思ってる。
毎回一人じゃなくてもいいけど、何度かやっておくと、フルで
最後粘れる気がします！
体を鍛える事も大事だけど、精神の鍛錬も絶対タイムに結びつくはず！
