今日は。
昨日ちゃんとジョグの距離を８kmまで落とし
調整し、、
最初で最後のレース前練習。
故障でやるはずだった2〜3個の練習は幻になりましたw
とりあえず今の自分のレースペースが知りたい。
というのもあってレース前10km....
朝起きて、、早く行けばいいのにぐずぐず。
なんでって、また足張ったらどうしよう、怖い。
故障したらどうしよう、痛くなったら、、、、
昨日から左足痛くなって、ガン鬼ケア。
なのに今日は右足が気になる。。。
もう全部痛い！！（病気）（外科）
そう、もう重度のレース前症候群です。
ストーブの前に体育座りしながら
怖い、走れない、行きたくないと一回泣きましたww
（ちなみに今生理前でもなくwナチュラルでこれ）
もちろん、飛んでくる「じゃあやめれば？」の
定番の言葉を浴びながらw
出かけました。
＊＊＊
10kmはよこはま月例逆走コース。
３kmほどアップがてらジョグで向かいます。
現場とうちゃこ。
今日は、絶対にいきなりやったらあかん、
ゆっくりゆったり入って無理ないペースを探る！
と言い聞かせ、
ガーミンぴ。
風もある、でもこのコースは風速４mまでなら
なんとかなる。
（風速６mになるときつい。）
始めの１kmの入り、4:30/km
うん、うん、このくらいでイーブンで行く気持ちで行こう。
4:30を維持していると、420台になり、
420を維持しているつもりで、415前後になってました。
力むな、力むな。と唱えつつ。。。
最後の１kmだけ、意識。
でも思い切りはいけませんでした。
こないだのふくらはぎは、
走ってて全然症状なかったから本当に
わからなくて。
でもあげられたし、レースペースは430くらいかと
思ってたけど、420を目指せるんではないかと
思います。分かりませんが。。。
体感でそう思います。
アベレージで417。このくらいでレース行ければ、だいまるです。
そして走り終わって、、、
超心配性になってるから、ゲイターをおろして
確認したり、ストレッチしたり。。。
なんとなく右足が気になって、
走ってると重くなって張ってきそうな雰囲気で
こないだはそれを無理して走ってダウンしたから
歩いたり、そして走ってみたらやっぱり違和感あるから
歩いて帰りました。
ほんとーに怖い。
明日も走りたかったけど、もう心配すぎるから
完全休養でいいかもしれません。。。
走らなければ、何も起こらないし、
何かが悪化することはない。
もうめちゃんこ速く走れる力はないから
強い調整かけられない。。。
それよりも
あと1週間は無事、安全、健康第一。
⇧ドレリハ。タイツは黒に決まりそうです。
シングレットだと中にインナー着ると見えちゃうし
寒いけど、
この形のトップスだと、インナーも着れて暖かいです。
脹脛の違和感は歩いてもないし
おしていたいところもないけど、
走るの不安。。。病気かもしれない。。。
もう走らず東京でもいいかもww
めちゃめちゃ、ミラクル鬼ケアして過ごします。
というか、心の鬼ケアが必要ですw
でもそれは、レース走るしか薬ないです。
メインレース一本に絞るとレース前症候群が
重症になることが分かったので2〜3本くらい走った
方が良さそうです笑・・・
応援の↓クリックお願いします！！
