昨晩は珍しく夜の練習会に参加しました。
初めての場所、代々木公園。
代々木公園は大学の友人と花見に来たり遊びに
来たりしたことしかありません。
噴水広場につくと、、名古屋でご一緒した
女性ランナーさんたちたくさん、
Oさんも来ていて！ワイワイ！
フルフルさんにご挨拶。
代々木公園の走り方、ラップの取り方など
教えていただきました🎵
1.16kmを9周
4:00〜3:55/kmのグループに参加しました。
行けるかな、、と言う反面
不安要素が今日はいくつかあって、、
頑張って7周、8.12kmまでしか
いけませんでした。。。
8.12km 32：24秒 @3:59/km
なぜダメだったか。呼吸が苦しくて
肺が痛くて痛くて無理でした。
コンディションもあったので、
絶対リベンジします。
あと、夜！
夜に速く走る事になれてないから
始めの1キロは足の着地がわからなくて
フワフワして走りにくく
リズムを掴むのに時間がかかりました。
代々木公園暗かった、、
仕事して、家の事済まして夜に走るのは
ジョグなら良いけどポイントは
キツいものですね。
Oさんもはじめは慣れなかったと
いってました。
初めての場所って必ず最後まで走れないから
また参加したい。
今日から少し練習緩めるので
vo2max64見納め、、
これから久しぶりのLSDいってきます🎵
