昨日、日曜日はアラプラス、DAC主催の
30km練習会に参加して来ました！
めちゃくちゃ寒くて！しかも雪予報が出ていて。。。
雨のふり始めを気にしながら初めて降りる
新宿線！の、東大島駅に降ります。
気温が全然違う！
超寒い。。。横浜と違うぜ。
＊＊＊
415ペースを集団で淡々と刻む練習をしたかったので
申し込みました。
ひらぶーさん、シゲさん、ryoくんも参加していて
わーい！
はてブロ仲間にほっとしました。
この練習会は、ランニングクラブDACのメンバーさん
や常連さんが多い印象です。
だからか、みんな顔見知りが多いみたいで
ワイワイしてます。
＊＊
みんなで2kmアップ。
2日前に自分でやった筋トレの筋肉痛が
かなりあって、実は心配でした。。。
場所は臀部、ハム。自分で筋トレしてここまで
筋肉痛になると思わなかったから誤算でした。
9:30
かなりどんよりの中スタート！
同じ組に
ひらぶーさんもシゲさんもいて、
リラックスして走れました。
集団の中、淡々と走ってました。
すごく集中できてたし走れてたし良かったんですが、、
やっぱり筋肉痛の影響を感じます。
１２キロくらいで、また！お馴染みになっちゃった右
ふくらはぎが主張し出します。
でも走り方変えたり、ジェルとったら一旦おとなしくなりました。
走りながら、Tomさんに手を振ってテンション上がったり！
ズンさんの練習を目撃したり、、Junさんもいらしてました。
荒川ってすごい。。。誰かいるw
⇧青いキャップナギサ。前方にひらぶーさん♪
21キロすぎて、余裕もあり、このままいけそうだなって思うのに、
右脹脛がどんどん変になって、何かが、真ん中から、
足首にドーン！と降りて来ました！！
もうこうなると痛みで走れないので
23.7km地点でしたが、スタート地点の24km付近まで
雨の中足をひきづって歩きました。。。
また！やっちゃったか、、、、（何回目だ！）
足を攣ったのか、超痛いこむら返りか、、、、
こうなってしまった心当たり、原因は明確で。
反省しながら悲しみの中
震えて帰りました。
キロ４グループで早々に終えた
りょうくんには会えました！この寒い中すごい！
戻ってくる皆さんを寒さで待てなくて
そそくさと帰ってしまいました。ご挨拶もせずすいません。。。
あぁ、いい練習だったんだけど、
24km弱@4:13/kmで終えました。
＊＊＊
時間がないけど、その中でできることを
やろうと思ってました。
でも、良かれと思って取り組んだことが裏目に出てるし、
ずっとずっと何かが噛み合わない状態で来てしまって
ました。
すごく悩んでは頑張ってみよう、の繰り返しだったけど、
しっかりと、今抱えている問題の腰痛や、右脹脛を
治す事に専念することにしました。
これで諦めついたというか。。。（超苦笑。。）
＊＊＊＊
レースも途中棄権、練習会も最後まで走れない。。。
そんなこと今までなかったけど
こういう今をしっかり受け止めて、
体をまず休めて、
もう一度、基礎から固めて地道にやっていこうと
思ってます。
時間かけてゆっくりやっていこうと思います。
目の前のレースや色々よりも、長い目で
この先を見据えて強化していきたいです。
＊追伸、よこはま月例は這ってでも行きます♪（応援かな。。）
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