今朝は火曜の山の影響で
まだまだ筋肉痛が酷いし、あちこち痛いから
1時間の軽めジョグ。
一旦家に帰り、水着に着替えて
すぐに朝イチジムのプールでゆったりと
1000m泳ぎました。
泳ぐの本当に久しぶりになってしまったけど
身体解すのには一番良いです。
絶えず、ゆるく6ビートでキックしている間に
痛い箇所がどんどん癒えて行くのがわかります。
ターンで壁を蹴りドルフィンキックを小さく
一度打ち、5mを超えてターンをするたびに
身体が伸びていきます。
ジャグジーで温まって最高でした^_^
帰ってきてもまだ午前中。
残りの仕事、集中して納品できるとこまで
作業をし絵コンテの方も終わりそう。
これから、デッサン教室。
はやく日曜日にならないかな。
カレンダーを見る度にその日が近づいて
嬉しい。楽しみ過ぎて土曜の事忘れがち。
頑張らなきゃいけない土曜日、
こんな脚で走れるのかな、、？
どうか暑くなりませんように。
筋肉痛取れるといいな。。
山の疲れと9月後半走りこみの疲れが
なかなか抜けない。
あと明日しかゆっくり出来ない。
超回復できるか、な。
山の紅葉が見てみたい今日この頃。
