今朝、またしてもお寝坊してしまった！！
（山には「お」をつけませんが、寝坊にはつける）
6:10. 外はうんと晴れて暑そうなのがわかります。
やってもうた。。。。
5分くらい逡巡。
↓
暑くなってても覚悟決めて走る！
7時くらいにw
昨日の30kmLSD（時間でいうと200分！）
の疲れで全身ギシギシだったけどとにかく
外に出ると。。。
す、す、すずスィー！！！
これが！カラッとしてて湿度のない状態ってこと！
いつもは１km目くらいでじんわりどころか、滝！
なのに、今日は3km過ぎてからやっと滝った。
走りながら思いました。。。
「これは秋だ。
夏は昨日の低気圧とともに去ったか。
う、う、、、寂しい！！
あー夏、行ってしまわれた。」
もう風が違かったです。
そして青空が深くなってました。
今日は「さよなら夏の日」♪
⇧鶴見川3kmループにとうちゃこ。
ここまで５.５km行って帰るだけで11kmになります。
3kmループ今日は2周。
5:45~4:59までのBUを６kmだけ。
それでも最近のジョグやLSDのペースからは
1kmあたり1分以上速いペース。
昨日のLSDの疲労もあり重かったけど
動きは良かった気がします。
total20km
＊＊＊
夕方は、、1ヶ月近くお休みしてしまった
治療途中の腰のため鍼へ。
めちゃくちゃ凄腕で、、、でもそれだけに超絶痛いから
時間があくと恐怖でした。。。。
まだ１ヶ月くらいしか通ってないのに、
かなり、かなり！良くなりました。
痛みが減ったのはもちろん、
走ってても動きが良くなってこんなに骨盤って
腰って、回るんだ！と。
今まで全く動いてなかったので。。。
こんなことは他では今までありませんでした。
もう腰は痛いのが当たり前だと諦めていました。
幸運なことに、そんな治療院が灯台下暗し、
近所なんです。
あと３〜4割かな。。。というところで中断でしたが
再開できてよかった。。。
今日も絶叫プラス超汗だったけど、しっかり効き目！
技術がほんとすごい。
この鍼の後はおとなしく！しなくちゃいけないので
ゆっくりします。
今まで動かなかった腰が動くようになって
走力戻ったらどうなるか！
早く速い練習まで
辿り着きたいです。
だけど！
ここは焦らずに下地固めてから行きます！！
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