週中のポイント練習、細々続けている インターバル。 今日もいつもの河川敷で1000×5本、 レスト200mでやった。アップジョグは3km ダウンジョグは6km、トータル15km少しだった。 結果は前に比べたら進歩があった！ 片道1キロの河川敷なので往路と復路で向かい…

昨日雨の中走ってて思ったこと。 雨が降っても走るのは確実なのでもっといいレインジャンパーが欲しい。 雨が弱ければむしろ何もジャンパーは着ないけど昨日くらいの雨だと 着た方がいい。（走らなければいいんだけど？） 昨日着ていたのはホームセンターで…

横浜はめちゃくちゃ雨！ 結構降ってる。 レインジャンパー着て走ってきた。 全天候型ランナーだけど、今日はよく濡れた！ 今日は走るには向いてないかも笑。 でも不思議と雨が気にならなくなる時間が 訪れるから雨もまた楽しい。 当たり前だけど雨の日は誰も…

今日はトライアスロンのアイアンマンセントレアレースの日。 去年はそれに参加してた。超楽しかった思い出。 なので５、6月はトライアスロンの練習に時間割いてたし、 ７、８月はあの恐ろしいw湘南OWS10kmの練習に海ばかり行って泳いでいた。（今年出るかま…

昨日は友達と辰巳へ！ その道中、イラストの修正が入りモヤモヤなまま スイマーの聖地、辰巳へ！！水は冷たいし水深深いし天井高いし、長水路だし（片道50m） ある程度の泳力は必要なプール。 今日は3200m泳いだ。100m1:40ペースだと思う。。。2000過ぎてか…

昨日は夜22〜23時頃走ったから、今日朝から 走り始めたらやっぱり疲れてた。 いつものコースを走りながら暑い、、 体重い、、帰りたいって過った笑 いつもの一人河川敷インターバル会場まで 行く時間がなかったから、400mインターバルならどこの河川敷区間で…

おととい火曜日は久しぶりにトライアスロンチームのスイム練に 参加し、ペースは遅くなってたけど、2000mしっかりと泳いで あ〜泳ぐの最高！！って思った。 朝は14kmジョグしていたのでそれにしては筋トレ含め1日頑張れた。 その後は、、、一番の目当てって…

大きな絵の制作が終わり肩の荷を降ろし過ぎて今日までの締め切り仕事に慌てたり！ なのに携帯の機種変がしたくてしたくて 時間無いのにドライブがてら笑ビックカメラ 行ったり、、 そしてやっとブログ書ける。。と 思って書きながら寝落ち、、 ＊＊＊＊ 6月…

今日の朝！12kmを走って400km達成！！！ 板橋前の2月に続き2回目。 うれしーーやったぁ。 そしてホッとした！ 仙台国際ハーフマラソン 月例20km インターバル 2回 30km 1回 5月は、 400kmは完全に無理だと思っていた。前半は仙台国際ハーフのための 調整、遠…

ブログ全然書けてなかったけど、とにかく走り込んではいる！ 朝走る→制作→寝る！というシンプルな生活で充実してた。 でもちょっと体調崩したり気管支炎気味になって激しい咳で眠れない日々 だったり、、、（今は少し回復してきた） 週明けご飯が食べれず、…

今年も待ちに待ったこの日がやってきた！！ 全日本マラソンランキング！15回目 2018年4月〜2019年3月 マラソン初めての１シーズン目ははなもも3:21で50位！ ２シーズン目はつくば3:11で25位！一気に半分！ で、今回は 17位にアップした！！もちろん板橋の3:0…

昨日は28回目のよこはま月例だった！ 20kmに参加。無事に走りいつもならランチして お風呂に行くパターンだけど、 帰ってすぐに柴又100kmに出てる友人の応援に行った。 めちゃくちゃ遠かった！！！ 友人は完走目的なので終始キロ７の計画。 三郷という場所に…

走り過ぎて、脚が不調だったので昨日は休足した。 じゃあ泳ごうってことで！ すごく久々になってしまったジムのプールに行ったら プールにいるいつもの方々に久しぶり〜と声かけてもらったり。 泳ぎ終わるや否や、バタフライ泳がせられたり笑、イルカ飛び教…

生活圏内のスーパーで夏の必需品、 アクエリアスパウチを買占め行為が始まった。家にはすでに25個ある。まだ 全然足りない。 夏を越さなきゃいけないから！笑 もう少し暑くなると争奪戦になるから 買うなら今のうち！ 今とっても季節が美しくて走っていて 本…

仙台のレポの前に、今週末19(日)はお楽しみのwよこはま月例！！ 20kmは6月以降はお休みになります！！（10月再開） なので行こうかなぁ〜と思ってた方参加して一緒にいかがですか？ 私は仙台ハーフのダメージがなかったので20kmに参加、 思いっ切り楽しみつ…

仙台国際ハーフマラソンから昨日の夕方帰って来て この大会に出ることがとっても楽しみだったから余韻と終わった寂しさと 今持てる力で走り抜けたことの満足感！本当に思い出になった。 ＊レース前の振り返り 月例ではないレースでブログの方々との集合に参…

初遠征のレースとても楽しんで走れた！ 結果的に90分切りとはいかなかったけど、前回のフラットな千葉県民ハーフマラソンより20秒更新できて 1：30：28ネットだった！ 暑さと、アップダウン、だったので 自分の中では頑張れた(^^) そして後半また野獣になれ…

前回のブログから一週間お休みしてしまった。 ゴールデンウイークに予定がなさ過ぎて グレてたら、制作中の絵の期日が迫って る事にやっと気づいて（遅い） 制作に熱中していた。 それは一番幸せだけれど、走力には マイナスかも。 1日のキャパシティが10だ…

今日はトライアスロンチームの先輩たちと jog +1000×5本のインターバル練習をみなとみらいのマリノスタウン でやった。この練習に絶対絶対参加しないと！！って思ってた。 仙台国際ハーフが気づいたら10日とかに迫っているのに 板橋の前からずっとインターバ…

５月になった！ 早いなぁ、、北海道まできっとあっと言う間だろうな。怪我しないで元気で居たい。 今日は、朝12kmジョグ後、身体の弱めな姉に代り姪っ子 の得意なボルダリングに一緒に行った。 なぜか近所にボルダリング施設が割と あるから行きたかったけど…

4月はかすみがうらマラソンに出ているのと月例20kmを走った。 前後で調整が入り300km走行距離行けばいいかな、、？と思っていたけれど 後半じっくりじっくりと走り込めて気づけば昨日、324.9kmになっていた。 でも今日は15~20km、かなぁと思っていたけれど、…

昨日は三ツ池公園にあるクロカンコース 2km弱で25km以上は走る予定だった。 思いのほか寒くて、しかも途中から ザーザー雨が降ってきて！雨仕様の 装備じゃなかったからすごく走りにくく、クロカン走だからスピードも上がらずに、しつこくい性格でも切り上げ…

昨日から胸がザワザワしたりドキドキして苦しい！ 何だろう？ ってずっとわからなかったけど どうやらUTMF にOさんが出るからこうなってる事に気づいた！今日の12時にスタートした。 自分はレース前めちゃくちゃ緊張して 体調まで崩すし、レース始まる前のメ…

今日は、と言ってももう次の日だけど。 夜になって雨の音がし出してから絵の制作が捗った。集中力が続くことは 稀で、久しぶりに集中できて良かった。 雨が降ると、とても集中できるのは家に居るしかなくなるから観念するからか？ 雨音が落ち着くからか？ 昨…

今日。自分の中で走る事への気持ちが また一段違うギアに入ったのがわかった。 今までも何度かギアを入れ直してきたけれど、、 ここから先は覚悟して行こうと思った。 たぶん、中途半端だったら出来ないし身体が出来てなくてもできない。 自分が目指すところ…

これこそメインレース！！ソウルレース（ソウルフード的な？） 2月振りのよこはま月例を走った！ 1週間前にかすみがうらでフルを走ったばかりだし、、、 ジョグで出ようかと思ったけど、、、 前日ものすごーくいい日じゃなくて久しぶりに心がドサっと疲れ、…

今日は午後からデッサン教室の日だから。。。。 朝イチ、ジムのプールが開くのを待ち、1500mを27分くらいでゆったり泳ぐ。 仲のいい友達も来てて一緒にレーンを分かち合って楽しかったぁ！ 友達に「梢ちゃん真っ黒だよ！！」と言われるw子供かと思ったってっ…

滑り込みで昨日が締め切りのイラストを納品した！ バタッ！て、こと切れ。。。。その後永遠寝た。寝ても寝ても寝れる!! フルマラソン後の疲れに描き込み作業はグッタリ。 目が霞んで見えなかった笑 でもこんだけGW分も立て込んで仕事したのでしばらくゆっく…

かすみがうらに参加を決めたのは３日前、決めたのに直前まで 出る出ないを繰り返した。エントリーしていたのは板橋で一桁達成できなかった 時のための保険でかすみがうらを入れてたため、板橋で出し切ったし目標達成 したから出る気がなかったし、気持ちが向…

出るかどうか直前まで悩み、 マラソン楽しもうと思い出走してきました！練習不足だとフルマラソンは拷問です、、^_^ 走れて良かった！