よこはま月例
金曜の夜からの食あたりからまだ完璧に 治ってなくて、、薬で止めてはいけないらしい からまだ続いている。。 そんな状況で、沈んだ気持ちでいつもの場所に 到着、今日はブログの皆さんたくさんいらしてた。 5キロアップジョグをooiさんとお話ししながら。 …
昨日は野毛で飲んだ。 あんまり強くないのに、楽しいとつい 飲んでしまう、、ちょっと反省する。 身体が怠いのでジョグお休みしようか迷った けど、明日走れないので今日いつものジョグをした。何故か飲んだ次の日って脚が軽い。 なんでだろう？ これは前に…
昨日は28回目のよこはま月例だった！ 20kmに参加。無事に走りいつもならランチして お風呂に行くパターンだけど、 帰ってすぐに柴又100kmに出てる友人の応援に行った。 めちゃくちゃ遠かった！！！ 友人は完走目的なので終始キロ７の計画。 三郷という場所に…
走り過ぎて、脚が不調だったので昨日は休足した。 じゃあ泳ごうってことで！ すごく久々になってしまったジムのプールに行ったら プールにいるいつもの方々に久しぶり〜と声かけてもらったり。 泳ぎ終わるや否や、バタフライ泳がせられたり笑、イルカ飛び教…
生活圏内のスーパーで夏の必需品、 アクエリアスパウチを買占め行為が始まった。家にはすでに25個ある。まだ 全然足りない。 夏を越さなきゃいけないから！笑 もう少し暑くなると争奪戦になるから 買うなら今のうち！ 今とっても季節が美しくて走っていて 本…
これこそメインレース！！ソウルレース（ソウルフード的な？） 2月振りのよこはま月例を走った！ 1週間前にかすみがうらでフルを走ったばかりだし、、、 ジョグで出ようかと思ったけど、、、 前日ものすごーくいい日じゃなくて久しぶりに心がドサっと疲れ、…
今日は午後からデッサン教室の日だから。。。。 朝イチ、ジムのプールが開くのを待ち、1500mを27分くらいでゆったり泳ぐ。 仲のいい友達も来てて一緒にレーンを分かち合って楽しかったぁ！ 友達に「梢ちゃん真っ黒だよ！！」と言われるw子供かと思ったってっ…
月例に参加して25回、その中でも今日はとても心に残る日になった！ 20kmをやっと1:26で走れた！どうしてもここ何回か達成出来なかった数字。 本当に20やハーフと言う距離が苦手でなかなかがんばれなかった。 来てすぐにいつものところにシートを敷いていると…
今日はあっという間に１日終わってしまった。。 さすがに一人40kmした昨日の疲れがあって、フルマラソンに近い事 したから当たり前で身体はだるかった。 最近はケアを入念にしている。そうすると次の日も走れる。 だけど！そのケアは時間がかかる。 筋トレも…
月曜日は 月例の次の日に130分LSD入れられた。 ペースが1キロ6:30になってしまいLSDではなくjogに近いかもしれないけれど。 前日の興奮冷めやらぬ月例の道を走ってアレコレ反省してたらついついスタート 地点まで来てしまいそこまでちょうど10キロ、残り走れ…
新年一回目の月例‼️ 20kmでは女子で1番だった！ 念願のお年玉いただきましたー！やったー！ お年玉はエントリフィーと同じ金額だった。。。 でも、、タイムが悪過ぎて気持ちは微妙。。。 それでも今年度1回目の月例で女子総合1位は嬉しかった！ 素直に喜びた…
14日月曜日の30kmの前日と次の日にどうしても ランが入れられなくて それが原因で月間走行距離が300km以上行かないのが悩み。 でも、、故障したくない。去年の経験が過って守りに入ってしまう。 （30kmの翌日は踵や足裏の甲が炎症してる感じで１日置くとだい…
明日の大晦日に40km走をするからまだ12月は振り返れないけど。。。 2018年のハイライトを上げたいと思います！ ブログ始めたのは7月からなので上半期はブログに 書いてない事も多いと思います。 ハイライト８つ！ ＊2018年幕開けとともに走れなくなる。 つく…
昨日は2018年締めくくりの月例だった。 赤いランシャツで走るようになって１年経った！ ２,３日前からのワクワク感、やるぞやるぞ〜！みたいなみなぎり感。 こういう気持ちで大きなレースも臨めばうまく行くのに！！ と思いつつ、、、20kmに参加！ 最近20km…
さいたま国際や奈良マラソン、各地レースの方々 お疲れさまでした！！また刺激いただきました！ 金曜日に35km走って、次の日は180分LSDの予定が 時間が無くて70分だけ。夜から走り寒くて寒くて！！LSDできない！ キロ7分のスピードは日中じゃないと冷えちゃ…
つくば1週間前にちょうどあたる今日は よこはま月例。 10キロの部で走った。 朝起きてベッドの中でいつも今日の 脚の感じを探るのだけどいつになく 脚が軽い。こんなに疲労が無い状態は いつ振り？っていうくらい。 調整って本当に意味があるんだな （当たり…
昨日は月1第3日曜日のよこはま月例 21回目参加しました。 前日の30km走を考慮して、前月に 一応棄権の受付だけはしておいてました。 けれど！月例で作成しているマイロードという会報紙？のような月例新聞？のようなものにインタビューしていただき、 今月記…
今日はつくば１ヶ月前の大きな山場① Oさんに引いてもらい30kmどこまでいけるかチャレンジ。 一人30km、ベジタブルマラソン、東京30km、どれも2時間15分台で 4:30のペースを割れていなかった。 でもそのペースだと給水などを考えたりすると3:10切る瀬戸際にな…
今日は月例連続出場20回目でした！ 脚の調子が何となく良く無いので、 昨日は走らず休み、、 今日も走ってみてどうするか決めよう。という感じでした。 朝起きても左の脚に体重かけるだけで痛みと、前腿の張り、膝から下の違和感、、 いつもなら月例となると…
今日は第三日曜日の大好きな大会、よこはま月例！！！ そして連続出場19回目！！連続20回は来月、、とても楽しみです。 連続20回の表彰は選択制で、パシオン横浜店の商品券か写真なのですが 写真が今は中止中だとか。。でも先輩に聞くと、 その写真は遺影に…
月例がやってきたと言うことは、 ブログを始めて1カ月。 7月の月例の後にスタートしました。 昨日買ったウェーブエンペラーで、ジョグしてみたけど、ジョグには向かない？ような気がする。当たり前なのか、、 特に悪くはないんだけど、、疲れるような気がす…
暑過ぎて最近は鶴見川で日中走れていない。 走ってるとそれぞれコースをいくつか持ってると思うけど、私はめちゃくちゃ鶴見川にお世話になってる。 走る前は通る事はあっても、川沿いの道を全く知らなかった。 鶴見川なんて近寄ったこともなかったw 走るよう…
2ヶ月振りの月例。 先月はセントレアのために初めてお金払って棄権。 やっぱり月例に来ないと寂しかった！！ 月例来ると元気になる。 一番好きなレースであり、最高の練習になる。 今日もいつもの場所に陣取り こんなに暑いのは初めてかもしれない。去年は10…
