今週末は。。。７月以来の開催！
よこはま月例です！
初参加の方も受け付けているようなので
今まで行こうかな。。。と思ってた方も是非！
1000円以上楽しみめます♫（初参加1500円）
詳しくはHPをチェック！
コロナがなければとっくに連続出場の記録も
50回超えてたのに、、
今月で48回目！！です。12月に50回記念に
なりそうで、今から楽しみです。
⇧月例５km、10km折り返し地点、
月例、最大の難所？鉄板２枚仕立て付近ですw滑りやすい。。
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月例にくるとたくさんのランナー仲間に会えるので
とっても嬉しいです！
（ランブログ界のアイドル達wたくさん来ます）
いろんな面白い勝負が見れます！
いい走りのランナーさんがいっぱい。
小さい子から、お年寄りまで。
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私は、、、20kmにするか、10kmにするか決めかねています。
まだまだ全開ではないので。。。
うーん。うーん。笑。
いつも決まっているのは、8時には着いて
ウロウロしたり、アップしています。
はぁ、楽しみ。
（それまで無事につなげたい一心）
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17日、参加する方！
スライドでグータッチ祭りしましょう！
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話ガラリと変わり！
今日のリカバリージョグです。
いつものコースを使って10kmゆっくり
アベレージペースは6:41/km
いつもは携帯持たないのですが、今日は
写真撮ったり散歩のようなランです。
昨日の30kmの後は大腿四頭筋に筋肉痛がきて
他は無事でした。
今日の鶴見川河川敷。
橋の工事現場にある、この吹き流しが好きです！
吹き流しの角度で大体風速が分かりますw
今日は。。。風速５〜６ってところでしょうか、、（ほんとか！）
でもこの吹き流し付近でペース走するのでチェックします。
よく練習してる、橋to橋間の「３kmループ」
なんの変哲もないこの景色だけど、
ずっと向こうまで川が見通せて、なんだか響く場所なのです。
もう少し進むと、冬は富士山も見れます。
ここにいつも走って行きたくて
今日はどんな景色か見てみたい！という
ささやかな楽しみが走らせてくれてたりします。
今週は負荷が高いのでしっかりケアして、
練習を減らして調整して行きたいです。
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もはや誰も待ってない笑！
最近購入したランギア②次回こそ！
