17日の日曜日はビッグレースがたくさん！
ラン仲間も参加される方が多く
とても楽しみです！
長野マラソン、かすみがうら、
チャレンジ富士など、、（出場される皆さん！ファイト！）
他には、、
。。。。。
（ためて。。。）
。。。
あります！^_^
よこはま月例です！
今月は本当に、本当〜に！みんなが来ない！
きっとこないwのち坊さんだって、もう走ってこない。。。
チャレ富士ファイト〜ー！
いつも参加しようかな〜
でもよくわかんないしなーとか
ガチじゃないとな〜
とか思ってる方！
気軽に参加してみてはいかがですか？？
（くるだけ！事前受付なし！当日受付のみ！）
4月だし♫
⇧夏の湿気たっぷり月例会場はこちら。ここが土手上。
いつも参加してる方、もしよかったらスライドで
エール交換しましょう！全然知らない方、突然のエール
大歓迎です！w（え？誰？みたいな塩対応しませんww）
ウェ〜いとか！なんでもください！
（って、言って塩ったらすいませんw）
いただいたら私も全力で交換します！
20kmの予定なので、最後は死んでるかもしれませんがw
よこはま月例の20kmは近年5月は暑過ぎてなくなって
10月までお預け。とかなりがちです。
しっかり20km楽しむのは4月の日曜日おすすめです！
ジョグペースでも、マラソンペースでも、超絶TTでもw
鬼歩きでも！20kmの距離があれば負荷です。
１回ブラックホール（スタート地点に10kmで戻るため）
に吸い込まれる危険性はありますが、それもありです♫
そして、ここを越えることが醍醐味です♫
他の種目もあります！
＊＊＊
最近疲労が溜まりつつありますが
しっかりケアしたり、負荷を下げて
ちゃんと出れるように整えます！
⇧月例myアルバム...
よこはま月例でご一緒できるのを楽しみにしています！！
またみんなで走りたい。。。
＊＊＊＊
⇧北海道マラソンのTシャツ着て当選祈願。
今日もジョグ。今日はベッタリと疲労を感じました。
日月火の流れは
なかなかハードだった。
今週ポイント練入れないままの月例になりそうです。
＊
春になって
庭にたんぽぽ咲いてます！
今日あたりから春型のアゲハもみました。
（話変わりますが）
たんぽぽの綿毛はめちゃくちゃかっこいい。
風に乗って飛んで行っちゃう。
風まかせ！
タネがパラシュートだから。。。すごい。
見た目も小宇宙。
雨の日には、綿毛は咲かないらしいです。
雨で咲いても濡れて飛べないのをわかっているからだそうです。
走りに行く前に撮ったこの綿毛、
帰ってきたら全部風で飛んで行ってました。
好きなところに行けたかなぁ。。。
明日は雨♫
週末レースの方、体調お気をつけて。
調整ファイト。
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