びあー練のブログを昨日
書いてアップするはずだったのですが、、、
大人数の元気過ぎるおじさん達と
一日中遊んでたのでw
尋常じゃない疲れで。。。w
気づいたらPCの前で寝てしまってましたww
今日はなんとか回復したのでw書いてきます！
＊＊＊
とうとう当日！！
曇りで涼しくベストコンディション！！
この日の主役！びあーさんの日頃の行いがいいからだなぁ。。。
なんて思いつつ、新横浜公園へ向かいます。
⇧珍しく小机駅とうちゃこ（車じゃないから）
早めにレッドブル乾杯。先にしちゃってすいません。。。
第３レストハウスが近づくと、、、
もう数名いる！！ww
8時の集合に続々と集まる元気ランナー達w
会う人、会う人、久々で
わちゃわちゃ！！
わー、えびさーん！わー、マックさん〜！！
おいやんさんお久しぶりです！！
なんてやりつつ。。。
自己紹介と、その日走るペースをおっしゃってもらい。。。
⇧赤と黒のはてブロT おいやんさんと、petaさん。
今日はほとんどの皆さんが4:30/kmで30kmするとのこと。
（そんなはずはないと、もちろんわかってはいたw）
マックさんと、ゆりちゃんは6:00/kmペース前後で
おいやんさんは、Tさんと速いコース（4:00/kmだったはずの3:50）
4:30/kmのペーサーはうっちーさん！！
前日、Tさんと鬼練後のセット練です。
そして、前日赤羽ハーフ優勝！のよしらんさんも
引き受けてくださり
豪華な先頭でスタート！！
私は練習の時は緊張するので、集中していました。
今までの自分の経験上、
始めの入りで速いと感じたら
頑張らないと完走できません。
ゆっくりと感じられれば
普通に最後まで行けることが多いです。
この日、4:30速く感じ、これはキツイぞ、
とすぐわかリマした。
もちろん、ちょうど１ヶ月前はまだ、
400mも走れなかったんだから。。。
絶対集中だ。。。
位置取りは、
ペースメイクをするうっちーさんの後ろ、
右にはトマスさんがいる。
そのトマスさんもすごく集中してる。
集中して最後まで走り切りたい。。。
。
。
。
スタートしてまもなく、
それは、
出てきた
ちみー。
あ、ちみのすけ選手。
まぁ、喋る喋るw
後ろの他の皆さんも喋る喋る。
みんな久々の仲間達との練習で
ワイワイが止まらないw
楽しそうで
楽しそうで何より。。。
って！
集中させろーーーー！
笑！
＊
でもまぁいいや、自分が集中すればいいんだ。
時々怒ったふりをしつつ、心で笑って
みんなで走るの楽しいな、キロ６なら楽しいのに。。。
⇧そらさんも加わって！
うっちーさんの真剣すぎる、また、精密すぎるペースはすごかった。
新横浜公園はまっすぐな道がわずかしかないし、
細かなアップダウンがあって、割と負荷が高い。
そのコース上で、上げ下げなく刻んでる。
多分うっちーさんのペースメイクのおかげで
大多数の人が足が残ってその後、ペースアップできたんだと思う。
（と、監督を持ち上げるw）
⇧うっちーさん、よしらんさんの２枚壁。
ピッタリと、私。
⇧いとーさん顔出しOK
びあーさんのプロトタイプのはてブロT がかっこいい！
給水は、７km弱に1回で、30km走で3回のみ。
この時期まだ暑いから結構な強度、私には。。。
給水の風景（多分最後の3回目21km弱。）
曇りはどこへ。
めちゃくちゃ晴れちゃって、夏の日差しに。
ここからがキツイところ。
15km過ぎてから、肺が痛くて、
肺にガラスが刺さったみたいになる。
もうだめかな。。。行けるところまでだな。。。と
弱気。
足も呼吸も平気なのに、いまだに残る
コロナの跡。
もう休憩はなし。
水をたくさん飲んで、深呼吸を丁寧にやる。
いつも飲んでるアミノ酸の粉を飲む。気休め。
一番きつい９kmの始まり。
最後！
みな、次々と、ペースアップしていなくなりました。
（とっくにちみのすけさんとpetaさんは居ない）
いとーさんと、マコさまと、びあーさんと私の４人で
イーブン組がゆく！
（ゼーハーうるさかった黒いおじさんはいなくなってた）
体は動いて、むしろ元気になった。
20km過ぎて、やっと体が動き始める
いつもの感じがきた！
あと1周になった時、
声だしてテンション上げる！
みんなで声かけあって、
「ファイト〜！！！」
時々、マコさんから、変な声が聞こえるけどw
ファイト〜というと、反応があるから大丈夫そう、
びあーさんは安定してる、（びあーさんと走れて良かったなぁ。）
いとーさんはさんはランパンが短いw（上の画像参照）
⇧まさかのうっちーさん心拍低！！ジョグかぁ。。。
お、お、終わったーー！
走りきれたーーーー！！
＊
この時期、ギリ間に合った気がする。
@4:27/kmで30km入れられた。
まだ26度くらいある。
まだつながる！、繋げられる！
うっちーさんにいい走りだったよ。と褒めてもらって
よしらんさんも走りながらいい感じですねって
言ってくれました。
（褒めてもらったことは強調）
達成感がすごい。
＊
よぉし！30km無事終了！！！
さー、ここから青空宴会へ！！
びあー練 青空宴会へ
つづく。。。
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