今日は！春の、はるやま練に参加してきました。
はるやま練はレベルが高過ぎて参加できないことも
多いのですが、今日はカミさんがフルの距離を
ペースを抑えて4:15/kmで走ると言うので
つかせて頂きました。
自分の状態は。。。
大阪国際の1週間後風邪ひいて、治りかけてたところに
先週日曜日38km走って、疲労溜まりまくってる中で
水曜日にうっちーさんと1000バル、なか二日！
と言う感じでしたので
レース以来のマラソンぺースで
やれるかやれないか！！？って感じでした。
目標、最低20km〜30km行けたらいいな。
と言うものでした。
＊＊＊＊
それでは足早に振り返ります！！
8時新横浜公園とうちゃこ。
ミキティさんにサブ50おめでとうございます！を言いつつ
第三レストハウスへ。
レジェンドたちがわらわらと集まります。
市民ランナーの中でも濃ゆく、超速い
一団でした。
一番早い設定で、30km3:35/km！！（私は、400mも出せない。。）
破壊神まぁさんと素手で握手してもらいました。
しかもぎゅ〜ううううってw（すいませんw）
これでもう、大丈夫でしょう！！
まぁさん東京終わったら鶴見川ご一緒してくださるというので
これもご利益がありそうです。
アップは、5:00~5:30/kmでこの日の調子を見ました。
1km過ぎたあたりで一度歩き、陣地に戻るまで流し。
胸郭の動的を丹念にやりました。
⇧集合写真パチリ！！はるやまさんの足の角度がイケイケ感があります。
みなさんかっこいいです。
＊
神トレインに乗車して、ゴー！！！
そうだ！！
今日の本当に驚きの出来事は。。。
ゆりちゃんがなんと415チャレンジ！！
⇧ゆりちゃん、20kmまで行きました！！！！（息とか乱れずに！）
ゆりちゃんは、チーム山下の田尻さん（別大で2：29！！）の奥様。
ついこないだ、湘南国際でマラソンデビューしたばかり。。。
でも、練習内容を又聞きしてましたが聞くたびに
２度聞き直すくらいの強度。
一人でもう、4:33/kmで20km走ったとか。。。。
今日はなんと415で２０kmまで行ったんです。
すご過ぎて。。。どんだけすごいことか・・・・
早くゆりちゃんに引いてもらおう。w
キツくなってきた時間が訪れたのは27km過ぎ。
キツくなる状態の自分と向き合う時間が醍醐味。
ここまで走るからこそ訪れる。
これが練習。
さぁ、どうする！って思う。
どこがキツイかの分析。
足が動かなくなってきている。
もう一度、力抜いて乗り込んで。。。
背中が使えてないことに気づく。。。
「出し切るな、力使うな」をずっと唱えながら。。。
スタートしてからずっとガーミンがみんなより遅く
鳴ってたけれど、どんどんその差は開き。。。
最後ご一緒だったメンバー！ハッシーさんと走りました♪
いつも鳴る30kmの場所でもならず！！！
200mくらい行った先でやっとなりました！
⇧赤いところまででゴール！だいぶ行った。
本当は415で走れてると思います。
私がつけると、ドsになるのはなんでだろう
もしかしたら、腕振りとかなのかな。。。。？
カミさん！ありがとうございました！！！
東京、ファイトです！！
同じグループで走ったイナズマさん、おーさん、
ゆりちゃん、ナガチョエさん♪、あけさん、ハッシーさん
ありがとうございました！
＊
今日もピッチが生ぬるく、鋭くいかなかったです。
疲労が溜まってる感ありだけど、
動画見たら動きは悪くなかった気がします。。
⇧こういうペイントじゃなくってw塩出ましたw
寒いより、、いいか、、、な？
＊＊＊
今日は名古屋３週間前で
大阪国際でご一緒した女性ランナーさん達がたくさんいらしてて
はなちゃんこまちゃん！南波さま！
嬉しい！！
はんちゃんにもお会いしました！
すごくロングを淡々と走ってて頑張ってました！
紀子さんにも会えてお話たくさんできて嬉しかったです！！
女性ランナー同士で話す時間が大好きです。
みんなかっこいいな。。。素敵！！
＊＊
大阪国際から、実はちょっと弛んでた。
気持ちが入らなかった。
入りきらなかった。
今日スイッチ入りました！！
はるやまさん、こういう機会をありがとうございました。
あ〜走るって超疲れるのに、超楽しい。
みんなが走る姿が焼き付いてる。
私も頑張ろう。
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