毎日毎日、外の気温は36度以上になってる
ここ横浜。
夏好きだけど、練習すると、打ち上がってしまう。
当たり前に、走れず。
だからって夏は丸々休みになんてできないし。。。
ましてや！これからレース！！！
＊
どうレースを走るかは置いといても、
やりたい練習ができてなくって
こないだ痛めたふくらはぎのせいもあって
7月は予定してたことができませんでした、、、、
うぅ。。。。
＊
夏はどうやって練習してたっけ。。。と
去年は。。
と思ったけれど
ちょうど、去年の今頃コロナになって
丸２週間寝たきりで、治った頃には8月がほぼ
終わろうとしていました。。。
あの悪夢から１年経ったんだな。。。
寝込んでいる日々では、
もう一生起き上がれずに、寝たきりかと思ったし、
喘息の発作で、走ることが全く想像できませんでした。
足がすごい細くなっちゃって、
毎日、５０歩も歩かなかったから
筋肉は全然無くなってしまいました。
そんなことがあったな、、、と
具体的に思い出してたら、、、
⇧今日はこれを注入した！
36度、暑い。でも元気なら、楽しむしかないか！
そして、やるしかないか！
ランニングエコノミーの向上には
楽しむのも大事と書いてあった（ざっくり言うw）
やれる範囲で、死なない程度で、
がんばれればそれが自分にとって
１番の練習だと思う。
元気がいちばん大事だから。
この先はもう故障しない、病気しない。
ここに重点置いて楽しく過ごそうと思います♫
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