4月中に今まで一回もやってこなかった200mを 入れています。 ジョグ後、動的して筋肉の可動域広げたり ドリルとか入れてみたりして 思いっきりレペします。 インターバル、５kmTTしない自分が急に走れることがない ので刺激を入れていく意味でやっています。…

3ヶ月、中止だったよこはま月例が再開されました。 私の連続出場記録も44回目に！！ この青空！！ 月例日和。 久しぶりの月例で気持ちも昂り 公認レースより緊張する自分ww なんて気持ちのいい天気。。。 じゃないっ！！！！ 風速８mの、気温２２度。 お察し…

名古屋から１ヶ月経ちました。 名古屋でしっかり休んだあと、新たな決意をして 今度は月間600走れるようになる！と意気込んでいました。 3月終わりと４月の１週目くらいは毎日20kmのジョグ をしていました。 毎日２０km走れていたのもいい感じでしたが。。。…

今日は駒沢公園で開催されたDACの練習会 ハーフ走に参加して来ました！！ 悩みに悩み、挑戦あるのみ。 で、名古屋２週間前に走って以来２月ぶりに キロ４でどこまでいけるかチャレンジしました！！ ブログにも書いていた通り、、名古屋で出し切ってからは ２…

ブログタイトル！ この車（靴）↓のキャッチコピー！ ニューバランスのNEWシューズ、FuelCell REVEL 久しぶりの大ヒット！！です。 このシューズはお店ではいた時、ただ柔らかい印象、 買った決め手は 自分の足にすごくフィットしました！！ 踝、踵にかけての…

4/3土曜日は大学の先輩が名古屋の祝いをしてくれました！ 先輩は、トライアスロンの時に知り合って、 偶然同じ大学という事でずっとお世話になっています。 なかなか出会うことのない美大生同士。Yさんとは縁が続いています。 私はトライアスロンではバイク…

今日は４月1日！ 仕事も無事新年度で刷新され、スタートを切れて これでやっと確定申告できます（まだやってなかった！w） ＊＊＊ ３月の振り返りです！！ ↑レース調整と２週間のレストでいつもより少ない走行距離 大イベントであった名古屋ウィメンズマラソ…

初めて応援へ行きました。 今日はいつも一緒に走ってくれるうっちーさん、 まなパパ、WAKAさん、ryoくん、たくさんのランナーさん が走る葛飾トライアルマラソンでした。 自分が走らないのに、荒川に向かう新鮮な感じと ラン仲間の走りを見るワクワクでした…

東京チャレンジマラソンのレポで盛り上がってる中ですが。。 ひっそりとまだ名古屋のこと。。。。 ＊名古屋は遠征レース。 やってみたかった前々日入り。 初めての参加だったけれど、遠征レースも４回目。 だいぶ遠征におけるルーティーンが出来てきました。…

反省会の日々は続くけど（しつこいw） どんどんと 楽天的な思想へ変化しつつあって、 「あんな強風の中、2：58ならもっと走れたかもよ！！」 と思いつつあります。私、頑張ったんだよ。と。 自分が認めない限りは鎮魂しないから。。。。 音ちゃん情報でみた…

名古屋ウィメンズマラソンから３日。 たくさんの星、たくさんのコメント、連絡、 優しい労い本当に本当に嬉しかったです！ ありがとうございました！ ＊ 翌日はすごく疲れてるのに、悔しくて寝れず！ 昨日は朝の目覚めからもう悔しい。 今朝は、、、反省会と…

初陣、名古屋。 ほんの少し39秒だけのPB更新 2:58:08 (2:58:03ネット） 練習でやってきたことを発揮したかった！ 目指してたタイムとは程遠いけれど 1番の目標、しっかり自分の足で ゴールする！のはできました。 本当の強さを手に入れたい。 本当に強いラン…

さぁ、やってきました。 いよいよ明日走ります‼️ ↑明日の装備‼️ 今は天国の父が名古屋をとても楽しみに してくれていました。 テレビに映る工夫を笑 考えてくれたりしていました。 テレビに映る事はできないけど、 明日は父の月命日なので、喪章して 父と一…

3月入って初めてのブログです！ 仕事で教育系の書籍にかかわっているため、 新年度向け２月３月が一番忙しいピークで いっぱいいっぱいでした！ 名古屋へ向けての１ヶ月の調整練習もあったので、 ブログやSNS のデジタルデトックスして 仕事とランを集中して…

名古屋ウィメンズマラソン！！！！ 開催ですね。 もうこの開催ということだけがどれだけ嬉しいか。 走れることが嬉しいです。 名古屋って最高です。 と言いつつ名古屋ウィメンズマラソン、初出場です！ 国際レースに出るときは、エリート資格を満たしてから…

2月入ってから、仕事が盛りだくさんすぎてブログまで たどり着けずにいました。 締め切りと、首肩腰の痛みと腱鞘炎との戦いですw ＊ 2月も半分になりました。 普段、走りたくないと思う事ってほぼほぼ無い 自分ですが、2月入ってすぐ走りたいと思えず、、、 …

前の月、12月はチャレンジでした。（大阪ロードや30kmPRなど） 1月は山場として、果敢に攻めました。 ポイント練習も強度もあった中で、距離を追うことなく 終わってみれば470km走れたのは良かったと思います。 いつもならばロング走たくさん入れたりペース…

今日は30kmペース走でした。 緊急事態宣言出る前にこの日に「30kmしようかな、、」 とつぶやいたら ラン仲間さん数名が賛同してくれて、、 混む前の新横浜公園で少数でサクッと走りました。 前を引いてくれたお二人は終始 後ろを気遣ってくれて、安定したペ…

今日は。。。別の用で横浜に行ってました。 確か。 確か横浜にはstepがあったはず。 （よく知ってるはず） stepには他のスポーツ店では取り扱ってないHOKAや アルファとかネクストとか、、、あって、、、試せる。。。 １時間も時間が出来てしまったwのでstep…

昨日のランから書きます！ 昨日は前の晩に一番患ってた仕事の納品が無事終わり 残すはあと1つ描けば、、、と言う感じになり少しホッとしたので ご褒美に大好きな場所、スーパー銭湯発着ランにしました。 走る格好で運転し、車に荷物を積んどいて出発するスタ…

今日は、ロングジョグ。 ↑今日の写真じゃないけれど、毎日毎日通ってる 鶴見川河川敷です。 普段のジョグだと、ここまで8km地点。 この先の橋まで行くと10kmになるのですが そこから折り返すと20km、ショートカットによって 14km、17km、、、 三ツ池公園に寄…

普段フリーランスで仕事している自分にとって 1年で１番忙しい時期がやって参りました。。。 珍しく忙しいけど、大阪国際女子は今年は出れないし 仕事に走りに没頭です！ 今月末までに締め切り３本たて込んでいます！怖 この週末の悪天候の陰ではかどるか！…

12月の大阪ロードレースのために始めた3:55/kmの練習。 今も続けています。 以前は、 ほっとくとスピード系のポイント練習は月１回くらいwでした。 とにかく気ままに走りたいのでロング走に偏りがちでしたが 大阪ロードレースへ向けやってくうちに、現実が見…

今日のジョグは、、 広背筋について考えたり、意識したり、動かしてみたり 実際動いてはいるんだろうけど、広背筋をちゃんと動かしてるか。 そんな事を考えていました。 ジョグの時は（も！）時計やペースをほとんど見ないし 最初は、広背筋について。のよう…

今日は本来ならばよこはま月例の日でした。 緊急事態宣言により、月例がまた中止に。。。 この日はハイテクハーフで走れなかったのを月例で走るぞ！！ と20km走れるのを楽しみにしてました。 月例がなくなってパッと思いついたのが 「月例があるからいけない…

ポイント練習をした日は、ブログを書きながら寝てしまって せっかく書くことあるのにブログをアップ出来ず。。。 本当は毎日アップを心がけているのですが難しいw なので。。。^_^ 昨日、木曜日のことです。 この日は刺激入れつつ、そこまで疲労残さないよう…

家にテレビはないので、ラジオを薄くかけてる程度だったんですが よく聞いてたラジオ局interFMが急に全然ノリの違う感じになり！ （タラバガニとか育毛剤とか磁気ネックレスのCMばかり） 昔聞いてたJ-WAVE聞いてみるもなんかしっくりこない。。。 さっきまで…

年明けから何だかずっと疲れてるなぁ。。という感じです。 12/27の30kmが効いてるみたいです。 その後、1/3うっちー練と続き、 1/5に上野から横浜まで3時間オーバーのLSD、、 それまで休み無し。基本的に高強度なポイント練やレース前に 完全休養とりますが…

この間、ある事がきっかけに自分のことを思い出しました。 人と比べる。ということ。 走っていると、人と比べないで自分との戦い。という 空気かもしれない。 実際走るって自分との対話だと思います。 今の自分は 比べることもあるけれど、全くそれが焦りに…

昨日は、根津にある延壽寺へ行き 健脚お守りを頂いて、根津から横浜の自宅まで 走って帰りました。 延壽寺は、初めてのフルマラソン（湘南2018） を前に最後は神頼みしかない！となり 足の神様を調べ、、ココだ！と初めて行ったのがきっかけです。 それから…