今日は87日振りのランオフ2日目。 昨日は治療院や、仕事の納期でバタバタと過ぎたけれど 今日は走らないから その、走るためにいつも消費している体力で ずーーーっっと目を瞑ってやってなかった、 サボってたことをやりました！！ 本当なら、1月後半からず…

今日は治療院へ夕方行きました！ いつもお世話になっているスポーツマッサージの 治療院ですが、、、こないだ私が行った同じ日に、 佐藤さやかさんがいらしてたり！！ 時間は違かったから残念、、、、 今日は隣に、駒澤のキャプテン芽吹さまがいらしてました…

レースまでの練習が決まって、 手始めに、 今日は５kmペース走と 鶴見川の月例逆走コースへ。 今日までポイント練は7~8kmくらいが一番短くて ５kmってやってませんでした。 初回はマイルドに、何回かやるごとに ペースが安定したり、余裕がでれば良いなと思…

関東平野、 昨日はたくさん雪が降りました。 私は、あんまり雪が好きじゃなく 冬が好きじゃ無いからもちろん雪も喜べない。 冷たい塊が空から落ち、積もれば 都会では一瞬綺麗だけど、めちゃくちゃ冷える。。。 滑っちゃうし良いことない。 （とことん雪の悪…

今朝、雨降る前に走りに出れました。 超、早朝じゃないけれど、、、 関東も午後から雪の予報で 気温がとっても低かったのでお気に入りの patagoniaのベスト着用。 asicsのヒートタイツ着用。 万全の格好でしたが、それでも汗かいて最後は冷えます。。。 正解…

別大を走られた皆様、神奈川ハーフ、その他レース頑張った方々 お疲れ様でした！！！ ＊ 今日は。 午後に予定あったので 雨の中走らなくちゃいけなくて、 横浜は冷たい雨のような、ミゾレでした。 でも！！ 快適とは言えないけれど雨の中走るのは 誰もいない…

毎朝、全裸で体重計る派です。 昨日のロング走前に朝体重計ったら かなり久々の数字が出ていて ビックリしました！ この一年、 48キロ前後でした。(164cm) 生理や排卵日あたりで49〜49.5キロまで行く 事も。 年末くらいから47キロ台が出るように なってまし…

今日は。 3時間走を目指し走ってきました。 とにかく始まる前からげき寒で、 とりあえず悪夢かな。 と思いましたw 走るのが好きな自分でも、この練習がどんなものか そのくらいわかるのですw 一人でやったら、あかん。メンタル崩壊しかねない（大袈裟w） し…

今日は。 2月いっぴです。 いつもは朝起きてすぐ走るのですが、 疲労抜くのも兼ねて、 午前中は仕事することにしました。 これが終わらなければ走れない。という プレッシャーをかけて。。。 やはり 起きてすぐの体力のある体は作業が捗りますw いつもそれを…

2024年の1月、終わりました〜！ あー無事に終わった！ 最後の最後の100mまで慎重でした。 580km 今月は、12月に初めての600kmを踏んだので 体の負担、いろんなことを考慮して前半を抑えました。 その影響があるので550km行ければいいかなと 思って走っていま…

今日もいつものジョグです。 みなとみらいへ。 山下公園にとうちゃこすると、 うっちーさんがちょうど練習後のダウン中、 ユックさんにもお会いして、みんなで ジョグで見送ってもらい、 女神橋でバイバイ。 そこから1kmちょっとガーミンスタートし忘れ！！ …

今日もいつものジョグ。 家から出て２〜３kmの時点では今日こそ 距離走れないだろうな。と思うけど 結局 無事に折り返し、いつもの道を帰ってこれています。 走りながら、いつも 今日も走れたことを感謝してます。 ＊＊ 日曜日の余韻で 仲間のいろんな結果、…

今日レースだった皆様、お疲れ様でした！ 特に、大阪国際については思い入れがあるので 見ないように過ごしていました。 だけど、 練習後に行ったいつものお風呂の国で ちょうど前田ほなみ選手の独走がはじまったところを 目撃してしまい。。。 お風呂から上…

少し前に購入した新車（靴を車と思ってますw） ニューバランスの1080 正式名称は、 Fresh Foam X 1080 v13 L13 【NB公式】ニューバランス | Fresh Foam X 1080 v13 L13|New Balance【公式通販】 私は、オールブラックを購入しました。 買ったら嬉しくてすぐ…

myふくらはぎについて書いてみたいと思います。 （誰にも当てはまることではないですが。。。） 私のふくらはぎは、ガラスどころか、 飴細工のように繊細でw （というか使いすぎが原因） でもちょっと、人よりかふくらはぎが攣りやすい のか、張りやすい体質…

昨日の夜から決めてました。 今日は nagisaパーク（花月園公園）で走る！ こないだ16キロ走って物足りなく感じたから 好きなだけ走ればいいよ。と。笑 ポイント練習の翌日は遠出したら 何かあったら怖いし、何キロも離れた場所で ふくらはぎ張ったら寒くて無…

また間が空いてしまったけれど 今日はポイント練習日。 うっちーさんと鶴見川で練習してもらいました。 BU走ばかりのこの２ヶ月、 どんな練習するかずっと悩んでいました。 「設定はなんでもいいよ、利用して欲しい」 と神のようなもったいないお言葉をくれ…

昨日のブログで、ですねw 早く寝て早く起きるって書いた者ですが。 今朝、、、 ちょっと早く寝て、ちょっとだけ早く起きれましたw 12時に寝て、7時に起きましたw（たっぷりw） あんなふうに書いたら次の日気合い入れて 朝5時くらいには出走すると思いますよ…

1年で一番仕事が忙しくなる時期で。。。 よくこの時期にレースに出てたなって思います。 めちゃくちゃヤキモキ。。。 しかも2月締め切り多い。。。 精神的にも肉体的にもキツイ。 それもあって、どうしても作業が夜に傾き始め。。。 最近は走る時間が遅くな…

ついに、 ついにこの日が来ました！ よこはま月例マラソン（鶴見川の河川敷レース） 75回目を無事迎えることができました。 そんな記念の日が、横浜は冷たい雨の日でテンション 上がらなかったけどこうして振り返り、 家で噛み締めていると、嬉しいです。 1…

今日も走って帰ってきたら ガッツリ食べました。 最近の流行りはピーナッツバターを パンに1cmくらい分厚く塗ってますww 超美味しい。 そのあと、お腹が落ち着いたら その日やる仕事の段取りしながら ストレッチやケアします。最近は納得いくまで ケアして1…

走り続けていると 考えもどんどん変化するものだなって 思います。 前はジョグする時、手ぶらで走りたくて、 100円玉2枚しか持たなかったのが 今は、携帯は絶対持ちます。 そして走る時は音楽聴かなかった派 だったけど、ジョグはもちろん、ポイントの時も。…

実は迷ってるふりして、 ずいぶん前からこうしようと思っていました。 そしてきっと自分はそうするだろうなって。 今シーズンは、たったの1回だけ。 東京マラソン走りたいと思います。 何人かの方には、大阪国際に出ると言ってしまったけど 「たこ焼き食べる…

今日は。 先月12月の月例で10kmのBU走して以来 １ヶ月ぶりにBU走しました。 11月から始めて、9回目。 このBU走のやり方は、 距離は7~20kmと様々です。 ペース設定はいっさいせず、 はじめゆったりと入り最後の１kmのみ エンジンかけて頑張るというもの。 ＊…

昨日のブログ、読んだ方の中には、 おかしいな？ と思った方たくさんいらっしゃったと思います。 大した内容ではなかったのにアクセス数が多かったから。。。 やっぱり箱根駅伝ってファン多いのかなぁ〜とか、、、 朝、走ってる時になんでだろーって考えてて…

週末、はてブロ仲間の大吉さんが うちの近くまでいらしてて、（鶴見川上流から） ロングランの説明を 「鶴見川を下って、箱根駅伝２区を走った」（意訳）と 書かれていて、、、 灯台下暗し！！ 近すぎて、当たり前すぎて 分かってたけど分かってなかったw そ…

昨日くらいから、ちょっと気づきました。 ついこないだまでの寒さって、まだ大したことなくって、 もしかして今くらいから冬の本番なのかなって。。。 来ちゃってるのかなって。。。 寒すぎるサムスミス。 起きれる起きれないレベルじゃなくて まず家から一…

連日、靴（車）のこと続きますが。。。 今日はポイントとか、レースシューズのことです。 レースシューズはずっと初代ネクストでした！ ポイント練はネクスト２とか。 初代ネクストは、１台だけまだあります。 でも取っておきすぎて、劣化が気になるところで…

今日は。 下ろし立てのOnクラウドモンスター３台目を 履いてジョグしました。 そしたら、、、キツいキツい！ 右足のどこかの指がめちゃくちゃ痛い！ それに、硬いし なんじゃこりゃぁぁあ〜〜〜！！！ って走ってたら みなとみらいとうちゃこ。 個体差なのか…

今日は。 60日目でした。 11月13日から 今日まで毎日走ってるのが60回目でした。 特に、連続出走を目指してませんが 毎日走るのが当たり前になっています。 もちろん、うっちーさんに勧められたわけでもないですw 身近なランナーに、2800回を超えている人が…